বায়োলজিক্যাল ক্লক অনুযায়ী পায়খানা না করলে শরীরে বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এই প্রতিক্রিয়াগুলো শারীরিক ও মানসিক উভয় দিক থেকেই হতে পারে:
১. কোষ্ঠকাঠিন্য:
নিয়মিত সময়ে পায়খানা না করলে কোষ্ঠকাঠিন্য (কনস্টিপেশন) হতে পারে। এটি অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত করে এবং পায়খানা শক্ত হয়ে যেতে পারে।
২. পেটব্যথা:
পায়খানা না করার কারণে পেটে চাপ সৃষ্টি হতে পারে, যা পেটব্যথার কারণ হতে পারে।
৩. অন্ত্রের অসুস্থতা:
নিয়মিত পায়খানা না করায় অন্ত্রে বর্জ্য পদার্থ জমা হতে থাকে, যা অন্ত্রের বিভিন্ন অসুস্থতার সৃষ্টি করতে পারে। এটি অন্ত্রের সংক্রমণ বা প্রদাহের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
৪. অস্বস্তি ও চাপ:
পায়খানা না করার কারণে শারীরিক অস্বস্তি বৃদ্ধি পায়, যা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। এটি সাধারণভাবে উদ্বেগ বা চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।
৫. অভ্যন্তরীণ চাপ:
অন্ত্রের চাপ বাড়লে শরীরের অন্যান্য অঙ্গের উপরও চাপ পড়ে। এটি দেহের বিভিন্ন কার্যকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন রক্তচাপ বৃদ্ধি।
৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস:
যদি অন্ত্রে বর্জ্য পদার্থ দীর্ঘ সময় ধরে জমা থাকে, তবে এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করতে পারে এবং রোগের প্রবণতা বাড়াতে পারে।
৭. হরমোনাল অসামঞ্জস্য:
বায়োলজিক্যাল ক্লক অনুসারে নিয়মিত পায়খানা না করায় শরীরের হরমোনের স্তরও প্রভাবিত হতে পারে, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।
৮. মনোভাব পরিবর্তন:
শরীরের অস্বস্তি ও চাপ মানসিক অবসাদ সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে মুডও পরিবর্তিত হতে পারে।
এসব কারণে, নিয়মিত সময়ে পায়খানা করা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শারীরিক ও মানসিক উভয় দিক থেকেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
-- ডাঃ কাজী সাইফ উদ্দীন আহমেদ
বি এস সি(বায়োকেমিস্ট্রি), ঢা.বি,
ডি এইচ এম এস (বোর্ড স্ট্যান্ড), ঢাকা
প্রভাষক,
ফেডারেল হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজ।
আমাদের লেখার কোন অংশ রেফারেন্স ছাড়া কপি বা শেয়ার সম্পূর্ণরুপে নিষিদ্ধ।
>Share by:
Make a comments as guest/by name or from your facebook:
Make a comment by facebook: