সকালে ঘুম থেকে উঠলে প্রত্যেক মানুষের পায়খানার বেগ বৃদ্ধি পায় কেন ?

সকালে ঘুম থেকে উঠলে পায়খানার বেগ বৃদ্ধি পাওয়ার পেছনে কিছু কারন ব্যাখ্যা করা যেতে পারে:

1. বায়োলজিক্যাল রিদম: আমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি বা সার্কাডিয়ান রিদম সকালের সময়কে বিশেষ করে পাচন প্রক্রিয়া ও পায়খানার জন্য উদ্দীপ্ত করে।  

সার্কাডিয়ান রিদম হল শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি, যা ২৪ ঘণ্টার মধ্যে বিভিন্ন শারীরিক এবং জৈবিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। এটি ঘুম এবং জাগরণের চক্রের সাথে যুক্ত।

 সকালে উঠলে শরীরের বিভিন্ন হরমোনের স্তর পরিবর্তিত হয়, যেমন:
করটিসল: সকালে করটিসলের স্তর বাড়ে, যা শরীরকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে এবং পাচনতন্ত্রের কার্যক্রমকে উদ্দীপ্ত করে। 

2. অগ্ন্যাশয়ের কার্যক্রম: রাতের বেলা খাবার হজমের পর, সকালে শরীরের অগ্ন্যাশয় আবারও সক্রিয় হয়, যা পায়খানা উৎপন্ন করতে সাহায্য করে।  

রাতের খাবার হজম: রাতে খাবার খাওয়ার পর, খাবারটি অগ্ন্যাশয়ে হজম হতে সময় নেয়। সকালে ঘুম থেকে উঠলে, অগ্ন্যাশয়ের কার্যক্রম পুনরায় শুরু হয় এবং এটি পায়খানার উৎপাদন বাড়ায়।

পাচন প্রক্রিয়া: সকালে সক্রিয় হওয়ার ফলে পাচনতন্ত্রের কার্যক্রম বেড়ে যায়, যা পায়খানার চাপ বাড়ায়।

3. পানিশূন্যতা: রাতে দীর্ঘ সময় খাবার না খাওয়ার কারণে শরীরের পানির পরিমাণ কমে যায়, যা সকালে শরীরের মধ্যে পায়খানার চাপ সৃষ্টি করে।

4. শারীরিক গতিশীলতা: সকালে ওঠার পর শরীরের গতি বাড়লে, তা অন্ত্রের কার্যক্রমকেও উদ্দীপিত করে, ফলে পায়খানার বেগ বৃদ্ধি পায়।

উপসংহার: সকালে ঘুম থেকে উঠলে পায়খানার বেগ বৃদ্ধি একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। এটি আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমের একটি অংশ এবং এর মাধ্যমে শরীর বিভিন্ন বর্জ্য পদার্থ বের করে।  স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এই প্রক্রিয়াকে আরো সহজতর করতে সাহায্য করে। এসব গুলি মিলিয়ে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পায়খানার বেগ বৃদ্ধি পায়।

----কাজী সাইফ উদদীন আহমেদ