কিশোর-কিশোরীদের শারীরিক ও মানসিক সমস্যাগুলো সাধারণত হরমোনাল পরিবর্তন, পরিবেশগত চাপ, এবং শারীরিক বৃদ্ধি ও মানসিক পরিপক্কতা থেকে উদ্ভূত হয়।
কিশোর-কিশোরীরা এই সময়ে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক পরিবর্তন যেমন উচ্চতা বৃদ্ধি, ওজন বৃদ্ধি, হরমোনের পরিবর্তন এবং মানসিক চাপের সম্মুখীন হয়।
তাদের শরীর ও মন উভয়ই স্পর্শকাতর থাকে। এই সময়ে যদি সমস্যাগুলো উপেক্ষা করা হয়, তাহলে তা পরবর্তীতে আরও বড় আকারে দেখা দিতে পারে।
শারীরিক সমস্যা:
১. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: কিশোর বয়সে শরীরে হরমোনের দ্রুত পরিবর্তন ঘটে। এটি বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, যেমন ব্রণ, পিরিয়ডের অনিয়ম, ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস ইত্যাদি।
২. অ্যাকনে (ব্রণ): হরমোনের পরিবর্তনের ফলে মুখে ব্রণ বা অন্যান্য চর্মরোগ দেখা দিতে পারে। এটি কিশোর-কিশোরীদের জন্য মানসিক উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
৩. বৃদ্ধিজনিত সমস্যা: কিশোর-কিশোরীদের শরীর দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা অনেক সময় হাড়ের দুর্বলতা, যন্ত্রণা, এবং শারীরিক অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
ওজন বৃদ্ধি এবং শারীরিক আকৃতির পরিবর্তন:
বয়ঃসন্ধির সময় ওজন বৃদ্ধি এবং শারীরিক গঠন পরিবর্তন সাধারণ বিষয়। কিছু কিশোর-কিশোরী এই পরিবর্তনগুলো নিয়ে অস্বস্তিতে ভুগতে পারে, যা তাদের আত্মবিশ্বাসে প্রভাব ফেলে।
৪. ত্বকের সমস্যা: এই সময়ে ত্বকের ব্রণ, ফুসকুড়ি, এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যাগুলো সাধারণ। ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে যায়, যা ব্রণের মূল কারণ হতে পারে।
৫. মাসিকের সমস্যা:
কিশোরীদের মধ্যে মাসিকের অনিয়মিত চক্র, ব্যথাযুক্ত পিরিয়ড (ডিসমেনোরিয়া), অথবা অতিরিক্ত রক্তপাত হতে পারে।
৬. পুষ্টির অভাব:
এই সময়ে প্রোটিন, ভিটামিন, এবং মিনারেলের প্রয়োজন বাড়ে। পুষ্টিকর খাদ্যের অভাবে শরীরে দুর্বলতা, অ্যানিমিয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে।
মানসিক সমস্যা:
১. উদ্বেগ ও মানসিক চাপ: পড়াশোনার চাপ, বন্ধুদের সঙ্গে সম্পর্ক, পারিবারিক প্রত্যাশা, এবং নিজের সম্পর্কে মানসিক চাপ কিশোর-কিশোরীদের জন্য খুব সাধারণ।
২. মুড সুইং: হরমোনের পরিবর্তনের ফলে মুড সুইং এবং মানসিক অস্থিরতা দেখা দিতে পারে, যা অনেক সময় কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে আচরণের সমস্যা সৃষ্টি করে।
৩. আত্মবিশ্বাসের অভাব: শারীরিক পরিবর্তন এবং সামাজিক চাপের কারণে অনেক কিশোর-কিশোরী নিজেদের প্রতি আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলে, যা মানসিক অবসাদের দিকে ধাবিত করতে পারে।
৪. অবসাদ ও বিষণ্নতা:
হরমোনাল পরিবর্তনের কারণে কিছু কিশোর-কিশোরী অবসাদ বা বিষণ্নতায় ভুগতে পারে। একাকীত্ব, বন্ধু বা পরিবারের সঙ্গে মনের মিল না হওয়া, এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপ থেকে এই সমস্যা বৃদ্ধি পেতে পারে।
৫. আচরণগত সমস্যা:
বয়ঃসন্ধির সময় অনেক কিশোর-কিশোরী বিদ্রোহী স্বভাবের হয়ে ওঠে। তারা তাদের স্বাধীনতা বা ব্যক্তিত্ব প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করতে গিয়ে পরিবারের সঙ্গে মতবিরোধে জড়িয়ে পড়তে পারে। মাদকাসক্তি বা বিপথে যাওয়ার প্রবণতা এ সময়ে দেখা যেতে পারে।
৬. সামাজিক চাপ ও সম্পর্কের জটিলতা:
বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে সম্পর্ক এবং প্রেমের সম্পর্কের জটিলতা মানসিক চাপ বাড়াতে পারে। এতে আত্মবিশ্বাসের অভাব, একাকীত্ব, এবং অবসাদের মতো মানসিক সমস্যার উদ্ভব হতে পারে।
সমাধানের উপায়:
সমর্থনমূলক পরিবেশ: পরিবারের সদস্য ও শিক্ষকদের উচিত কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে খোলামেলা আলোচনা করা এবং তাদের মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করা।
শারীরিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা: নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া উচিত।
মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা: মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে সচেতনতা তৈরি করা এবং প্রয়োজনে পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শক বা থেরাপিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
সামাজিক দক্ষতা গড়ে তোলা: কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সামাজিক দক্ষতা বাড়ানোর জন্য তাদের দলের কাজে বা সমাজসেবায় যুক্ত করা যেতে পারে।
হোমিওপ্যাথির ভূমিকা:
হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা কিশোর-কিশোরীদের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা সমাধানে খুবই কার্যকর।
এটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা পদ্ধতি হওয়ায় এটি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
হোমিওপ্যাথিক ওষুধগুলো খুব মৃদু এবং উপযুক্ত ডোজে দেওয়া হলে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় না।
প্রতিটি রোগীর সমস্যা নির্দিষ্ট করে চিকিৎসা প্রদান করা হয়, যা তাকে সম্পূর্ণভাবে সুস্থ করে তুলতে সহায়ক।
হোমিওপ্যাথি চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু প্রধান ওষুধ:
১. Ignatia Amara: এটি উদ্বেগ, মানসিক চাপ এবং দুঃখজনিত সমস্যা সমাধানে ব্যবহৃত হয়। যারা মানসিক চাপের কারণে উদ্বিগ্ন থাকে বা মুড সুইং-এর সমস্যায় ভোগে, তাদের জন্য এটি কার্যকর।
২. Pulsatilla: মেয়েদের হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, পিরিয়ডের অনিয়ম, এবং ত্বকের ব্রণজনিত সমস্যার জন্য এটি অত্যন্ত কার্যকর। এটি কিশোরী মেয়েদের মানসিক অস্থিরতাও দূর করতে সাহায্য করে।
৩. Natrum Muriaticum: একাকীত্ব, মানসিক অবসাদ এবং আত্মবিশ্বাসের অভাবজনিত সমস্যা সমাধানে এটি ব্যবহৃত হয়।
৪. Calcarea Phosphorica: এটি বৃদ্ধি এবং হাড়ের দুর্বলতা বা যন্ত্রণার জন্য ব্যবহৃত হয়। কিশোর-কিশোরীরা যারা শারীরিকভাবে দুর্বল বা দ্রুত বৃদ্ধির কারণে শারীরিক অস্বস্তিতে থাকে, তাদের জন্য এটি উপকারী।
৫. Silicea: ব্রণ বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যার চিকিৎসায় এটি ব্যবহৃত হয়। এটি ত্বকের গভীর স্তর থেকে সমস্যা সমাধানে কাজ করে।
হোমিওপ্যাথিতে কিশোর কিশোরী শারীরিক ও মানসিক সমস্যার সমাধানে আরো অনেক হোমিওপ্যাথিক ওষুধ আছে যা উপযুক্ত এবং রেজিস্টারকৃত ডাক্তার এর পরাৃমশ বাতীত ওষুধ গ্রহণ করা উচিত নয় এবং নিজে নিজে কখনো ঔষধ গ্রহণ করিবেন না ।
মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে হোমিওপ্যাথি:
হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা কিশোর-কিশোরীদের মানসিক সমস্যাগুলোতে খুবই কার্যকর। এটি রোগীর মনোযোগ, উদ্বেগ, এবং মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, Ignatia এবং Pulsatilla মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সহায়ক। অন্যদিকে, Natrum Muriaticum একাকীত্ব এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব দূর করে মনকে প্রশান্ত করে।
উপকারিতা:
প্রাকৃতিক এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন: হোমিওপ্যাথি একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা পদ্ধতি যা কিশোর-কিশোরীদের শরীরের উপর কোনো খারাপ প্রভাব ফেলে না।
শারীরিক ও মানসিক সমস্যার সমন্বিত চিকিৎসা: এটি শরীরের সাথে সাথে মনকেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
দীর্ঘমেয়াদী সমাধান: হোমিওপ্যাথি শুধু উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করে না, বরং রোগের মূল কারণ নিরাময়ে কাজ করে।
তবে, এই চিকিৎসার জন্য অভিজ্ঞ এবং প্রশিক্ষিত হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ প্রতিটি রোগী আলাদা এবং তাদের সমস্যাগুলোর ভিত্তিতে চিকিৎসা নির্ধারণ করা হয়।
-- ডাঃ কাজী সাইফ উদ্দীন আহমেদ
বি এস সি(বায়োকেমিস্ট্রি), ঢা.বি,
ডি এইচ এম এস (বোর্ড স্ট্যান্ড), ঢাকা
প্রভাষক,
ফেডারেল হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজ।
আমাদের লেখার কোন অংশ রেফারেন্স ছাড়া কপি বা শেয়ার সম্পূর্ণরুপে নিষিদ্ধ।
>Share by:
Make a comments as guest/by name or from your facebook:
Make a comment by facebook: